Övade lite headstands igår och måste säga att det blev bättre mot slutet. Nästa steg är att klara av skorpionen. (bild) gjorde en liten video bara för skojs skull, lite vinglig är jag allt men det får duga hehe. (har världens konstigaste träningsvärk idag vill jag lova haha!)

(inget jobb idag vilket suger) Har tränat lite yoga och övat på headstands, så nu belönar jag mig själv med ett världens godaste och enklaste luncher. Knäcemacka med leverpastej och gurka (galen i leverpastej!) fil med fiberflingor, nötter, pumpakärnor osv osv (hade dock ingen kesella i för har glömt köpa det..) juice och grönt te. Mums!

Har inte vart så duktig med yogan på senaste, och jag märker hur jag äter sämre och beter mig latare. Måste komma igång igen och skall börja nästa vecka med Taras fyra månaders "slim month".Har märkt att jag tränar bättre när det är något nytt varje vecka därför tycker jag hennes vecko/månads program är perfekta! (Här är första veckan på månad ett.)
Men ovan kan ni se två små peppande videor, hon är så inspirerande denna kvinnan!

Förr åt jag macka som nästan varje måltid, (Frukost, lunch, kvällsmat) men nu har jag lärt mig att byta ut det mot godare och bättre saker. (äter det dock fortfarande ibland men då fiberbröd och aldrig på kvällen) Idag till lunch åt jag en skål full med protein och annat bra som firer och vitaminer och det va jätte gott.

Mixade bara ihop, ca en matsked keso, kvarg, a-fil och en banan. Blandade sedan i lite sesamfrön, solrosfrön, pumpakärnor, nötter och blåbär. Mums! 

Så de är ett litet tips från mig till er som vill komma bort från de gamla vanliga mackorna.
Nu ska jag ut och promenera sedan blir det yoga.

åh vad jag älskar yoga.

Jag skriver kanske inte överdrivet mycket om träning här i bloggen, uppdaterar nog lite mer om det på twitter men nu måste jag tipsa er om den fantastiska kvinnan Tara Stiles. Hon är en sund och inspirerande tjej som jobbar som yoga instruktör. Jag hittade hennes yt av en slump och bestämde mig genast för att börja med yoga. Har gjort det en längre tid nu och älskar det, det är svår men samtidigt är det de som är så kul!

Här nedan är en video som jag tränar med nu, tre gånger i veckan precis som hon säger i videon. Hon säger att det är en 'weight loss rutine' men samtidigt som jag äter lika mycket som jag brukar så skall det nog inte bli någon skillnad.

Idag testade jag mammas Bungypump stavar och det va ingen dans på rosor kan jag säga er. Jag har promenerat mycket hela mitt liv men aldrig riktigt tränat mina armar så mycket då jag aldrig har tyckt att de har behövts.

Men så tyckte mamma att jag kunde ju testa hennes stavar för att få lite armmuskler med, så det gjorde jag. Först hade jag problem med att kunna gå i takt och inte rammla på stavarna men när jag väl kom igång så gick det riktigt bra och det var otroligt ansträngande (blev till och med arg på en fluga för jag va så konsentrerad..) Skall testa promenera med dessa ett tag framöver och se vad mina armar tycker om det.

Just det, har gjort en ny kategori (Träning, kost & hälsa) min blogg blir mer och mer blandad av allt,  men jag gillart!